甲狀腺比你想像的更重要

甲狀腺是個小小的器官，卻扮演著身體裡一個重要的角色，就像是荷爾蒙的指揮官一樣。它負責分泌各種荷爾蒙，管理著我們的新陳代謝、調節膽固醇，簡直是「荷爾蒙之王」！不僅如此，它還被尊稱為「代謝的主宰者」【1-2】，因為它掌握著我們能量的攝取，幫助我們保持適當的體溫，讓肌肉運作正常。

甲狀腺是如何做到這些的呢？它分泌各種重要的荷爾蒙，幫助我們有效利用能量，讓我們充滿動力、體力充沛、情緒穩定。它們就像是身體的引擎，讓我們的新陳代謝運轉順暢。【3】

但是當甲狀腺出現問題時，我們可能會遭遇到甲狀腺功能失調的困擾。有時甲狀腺功能低下，我們的代謝速率會降低，感到疲勞不堪、體重上升、肌肉無力，連注意力都無法集中，甚至可能有皮膚乾燥和冷的感覺等症狀。另一方面，甲狀腺功能亢進，代謝速率加快，讓我們焦慮不安、心跳加速、體重減輕、手顫抖，還可能失眠和多汗不止！

面對這些問題，西方醫學通常會針對症狀進行治療，例如給予抗甲狀腺藥物、放射性碘或進行手術來調節甲狀腺激素的產生。如果甲狀腺腺體產生的荷爾蒙量不足，則通常會使用替代療法。

先別急著說自己老了喔！雖然年紀可能對代謝有些影響，但甲狀腺功能失調不僅僅與年紀有關。我們可以從生活化的角度來看待這些不舒服的感覺，探索可能的原因和觸發因素。

當血液和儀器檢查結果正常，但身體還是感到不舒服時，可能是因為甲狀腺機能失調

畢竟從健康到生病從來都不是一夜間發生的，中間有一個過程我們會稱之為”機能失調”，這個時候可以朝以下的方向去發掘:

1. 整個人烏雲密布：長期的壓力和腎上腺激素不平衡（如皮質醇）可能影響甲狀腺功能。壓力管理在支持整體甲狀腺功能方面非常重要。
2. 對甜食無法 SAY NO : 高糖飲食導致血糖迅速升高，刺激胰島素的快速釋放。這可能干擾身體對甲狀腺激素的利用和轉換，進而影響甲狀腺激素的正常代謝和平衡。
3. 挑食、外食族 ：某些營養素缺乏，例如碘、硒和維生素D，可能會影響甲狀腺功能。確保均衡飲食以確保攝取足夠的這些營養素非常重要。
4. 內分泌干擾物 接觸重金屬和干擾內分泌物質等環境毒素可能導致甲狀腺功能障礙。有可能出現在以下的產品中: 基改食物 、 水果和蔬菜中的農藥 、BPA（在塑膠中找到）
5. 脹氣、便祕樣樣來：腸道的不健康可能表現為腸道細菌失衡。通過均衡飲食和解決消化問題來支持腸道健康，這可能對甲狀腺功能有幫助。
6. 免疫胡亂攻擊自己的身體 ：自體免疫性甲狀腺疾病，如Hashimoto甲狀腺炎和Graves病，是甲狀腺失衡最常見的原因。免疫系統錯誤地攻擊甲狀腺腺體。

• 美國超過12%的人口在他們的一生中會受甲狀腺功能失調的困擾
• 估計有2,000萬美國人患有某種形式的甲狀腺疾病
• 高達60%的患有甲狀腺疾病的人對自己的疾病毫無察覺

American Thyroid Association® 

甲狀腺失衡的症狀非常多樣性，因此很容易被忽略。一般民眾很容易因為胸悶心悸去看心臟科，長期緊張焦慮或失眠去看身心科，一直拉肚子而去看腸胃科，最後只解決了部分症狀。功能醫學透過科學檢測加上生活型態來找到甲狀腺功能失衡的冰山下的根本原因，並解決這些問題，而不僅僅是改善症狀。從整體看個體，制定一個執行度友善的方案，更有可能產生長期效果。這種方法包含飲食、壓力、生活方式調整，補充營養素讓身體啟動自癒能力等。

需要強調的是，功能醫學方法不一定與西方醫學相互排斥，而是補充和擴展了西方醫學的觀點。在功能醫學的框架下，綜合考慮各種因素，並以病人為中心，以改善整體健康和身體自我修復為目標。

你或許可以問問自己，何時開始感覺到自己有甲狀腺功能失調的問題？在這些症狀出現之前是否注意到有任何事情發生？也許是突如其來的生活事件，像是人際關係的變動、工作上的壓力、考試的壓力，或是飲食的改變等等。這些重大事件或許能為我們找到一些線索，解開身體的秘密!

「甲狀腺救援：找回能量主宰，重現生活活力！」

YOUNGER用戶回饋:

• Jill, 專案經理：這裡有個人跟你一樣 (jillbopleek.wixsite.com)  

參考文獻:

1. American Thyroid Association. Thyroid blood tests and general well-being, mood and brain function. Available at: articulo. Last accessed January 2017
2. Europan Thyroid Association. Thyroid blood tests and general well-being, mood and brain function. Available at: http://www.thyroid.org/patient-thyroid-information/ct-for-patients/august-2016/vol-9-issue-8-p-8-9/. Last accessed January 2017
3. Chicago Thyroid Association. Thyroid blood tests and general well-being, mood and brain function. Available at: http://www.thyroid.org/patient-thyroid-information/ct-for-patients/august-2016/vol-9-issue-8-p-8-9/. Last accessed January 2017