健康專欄-功能醫學

胰島素阻抗的重要性在於它不僅與糖尿病有關，還與多種健康問題密切相關，包括心腦血管疾病、肥胖和代謝綜合症。管理胰島素阻抗可以有助於預防這些疾病的發展，維護整體健康。

促進甲基化的順暢對身體健康非常重要。確保飲食中含有足夠的葉酸、維生素B6和維生素B12，多食富含這些營養素的食物，減少長期壓力，適當運動，都有助於支持這個過程正常運作。