健康專欄

造成動脈硬化的隱藏兇手 (二)
功能醫學

造成動脈硬化的隱藏兇手 (二)

我們要擔心的應該是小而密且氧化的LDL(Oxidized LDL),被比喻為壞掉的小車子,簡單來說就是當血管裡被許多壞掉的小車子塞住後,無法保持血流暢通,而傷害到血管內皮。
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糖尿病只看血糖是不夠的 ! 重點在於胰島素阻抗 !
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糖尿病只看血糖是不夠的 ! 重點在於胰島素阻抗 !

胰島素阻抗的重要性在於它不僅與糖尿病有關,還與多種健康問題密切相關,包括心腦血管疾病、肥胖和代謝綜合症。管理胰島素阻抗可以有助於預防這些疾病的發展,維護整體健康。
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甲狀腺比你想像的更重要
甲狀腺

甲狀腺比你想像的更重要

平衡甲狀腺,尋找身心和諧的關鍵
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人物專欄

通過功能醫學  知己知彼百戰百勝
功能醫學

通過功能醫學 知己知彼百戰百勝

我原以為自己會像個藥罐子,但即使在訓練量不足的情況下,因為補充得當,肌肉即使接近臨界點,體內仍能持續產生能量。在17小時的長征後,我的精神狀態依然良好,這對於長距離賽事來說,保持清晰的精神狀態非常重要。 作者:陳威廷  『跑‧野 訓練班』總教練 / 2023越野跑世界錦標賽國手
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首爾馬-八秒的進步,卻是終於和失散已久的身體重逢
功能醫學

首爾馬-八秒的進步,卻是終於和失散已久的身體重逢

我們都是素民跑者,無法像真正的國手一樣身邊有一群醫療團隊、運動防護團隊等等,在訓練遇到問題要找尋解方的過程相對辛苦,而功能醫學是一個很快找到問題的捷徑,希望以我的經驗讓大家或身邊有和我一樣類似問題的人,能得到幫助。作者:小歪,插畫家-小歪&JC的跑步日記
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younger人物專欄_巴斯
功能醫學

什麼是你真正的需求

「你吃的X油有幾%?」這句話搭配品牌代言人的圖像,最近我的生活被演算法塞滿這些行銷和廣告。不只保健食品,各類運動增補產品的廣告也是鋪天蓋地。點開廣告映入眼簾的是琳瑯滿目的數據和功能,在放入購物車前先請你這樣做,把這些資訊關掉並花一分鐘仔細思考「自己真正的需求是什麼?」「產品選擇應該依據什麼資訊做決定?」 作者:巴斯, 堅心Outrunnutrition 創辦人
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