健康專欄-心靈健康

如何利用正念和冥想來降低壓力荷爾蒙
壓力

如何利用正念和冥想來降低壓力荷爾蒙

正念生活 (Mindful living) 在現代社會的忙碌生活中,冥想變得越來越受歡迎,因為它能幫助我們放慢節奏、紓解壓力,並提升我們的心理幸福感。
Read more